SUDIKAH kita untuk tau?
Untuk memperhitungkan keseimbangan energi di dalam tubuh, kita perlu mengetahui jumlah kalori dalam makanan.
Apabila jumlah kalori yang dikonsumsi lebih kecil dari kalori yang digunakan, berat badan akan berkurang karena cadangan energi dari lemak akan digunakan. Sebaliknya, apabila jumlah kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang digunakan, berat badan akan meningkat. Kelebihan energi pun akan disimpan sebagai lemak.
Adapun penumpukan lemak yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya hipertensi, obesitas, penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Karena itu, asupan kalori perlu dikontrol untuk menjaga berat badan dan mencegah terjadinya penyakit metabolik.
Berapakah jumlah kalori yg dibutuhkan untuk keseimbangan energi tubuh kita?
Temukan jawabannya di Klub Nyai Tante
Tidak ada komentar:
Posting Komentar