Sudikah kita untuk Tau?
Benarkah Tak Boleh Minum Susu Setelah Makan Ikan?
Banyak yang percaya kalau setelah makan ikan dilarang minum
susu. Katanya, hal tersebut akan menyebabkan keracunan. Bahkan, ada yang takut
makan ikan dan minum susu sekaligus, karena tak ingin mengalami masalah kulit
seperti gatal-gatal atau memerah. Sebenarnya, apakah tidak boleh minum susu
setelah makan ikan? Ataukah hal tersebut hanya sekadar mitos?
Pada dasarnya, susu dan ikan adalah sumber protein yang baik
bagi tubuh. Protein sendiri dibutuhkan untuk memperbaiki dan membuat jaringan
dan sel-sel baru, karena itu zat ini sangat penting. Lantas, apa hubungannya
minum susu dengan makan ikan? Apakah benar bisa menimbulkan gangguan kesehatan
tertentu jika dikonsumsi bersamaan?
Sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa
minum susu setelah makan ikan menimbulkan dampak yang buruk. Justru sebaliknya,
ada beberapa teori yang menyatakan bahwa keduanya bisa saling melengkapi
sebagai sumber protein. Ads by AdAsia You can close Ad in {5} s Bahkan ada
banyak menu makanan yang berbahan dasar ikan sekaligus susu. Tak hanya rasanya
yang enak dan lezat, kandungan nutrisinya jadi sangat kaya, penuh dengan
protein, mineral, serta vitamin.
Jadi, tak perlu khawatir jika kamu baru saja makan ikan dan
kemudian minum susu atau mengonsumsi menu makanan yang mengandung keduanya.
Sebenarnya, masalah kulit yang disebut bisa timbul akibat minum susu setelah
makan ikan bisa saja terjadi jika seseorang memiliki alergi terhadap salah satu
bahan makanan tersebut. Jadi, pastikan kamu tidak memiliki alergi susu,
intoleransi laktosa, atau alergi ikan. Hal ini yang kemudian menimbulkan
berbagai gejala dan gangguan kulit.
Selain itu, kamu harus memastikan juga kalau ikan yang
dikonsumsi sudah matang dengan sempurna. Terkadang, proses pengolahan yang
tidak diperhatikan bisa membuat ikan kurang matang sempurna. Hal tersebut bisa
membuat bakteri dan kuman penyakit yang ada pada ikan belum mati dan hilang
sepenuhnya.
Pada dasarnya tidak akan muncul gangguan kesehatan apapun
jika kamu mengonsumsi susu dan ikan dalam waktu yang bersamaan. Namun, yang
harus diingat, susu dan ikan adalah sumber protein. Kebiasaan minum susu
setelah makan besar dengan lauk ikan kurang tepat. Hal itu akan membuat kamu
sangat kenyang dan perut terasa penuh. Tentunya, hal ini akan menghambat
aktivitas. Jika memang mau minum susu, kamu bisa mengonsumsinya beberapa jam
setelah atau sebelum makan.
Lagipula, minum susu bukanlah suatu keharusan. Susu sama saja
seperti sumber protein lainnya, jadi jika kamu sudah mengonsumsi lauk protein
di setiap waktu makan, kamu tak harus minum susu lagi di hari itu. Susu bisa
kamu andalkan sebagai pengganti sumber protein, misalnya ketika sarapan ingin
makan sereal dan menggunakan susu sebagai proteinnya. Kebanyakan susu juga
punya kandungan lemak serta gula, yang tak disadari bisa membuat berat badan
naik.
Apa
sumber protein yang cocok untuk tubuh Anda?
Temukan
jawabannya hanya di Klub Nyai Tante.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar